co jeszcze

dzieki sinus. Jakby co, jeszcze sie odezwe i cos mi sie wydaje, ze chyba niedlugo zaczne taki własie pseudoHST..

[...] 5 posilkow w dni kiedy pracuje(4) no minimum 4........a w dni kiedy mam wolne i jest silka(rowniez 4 dni bo pracuje 4/4)trzymam 5-6 posilkow wydaje mi sie ze jakis gainer musi byc w mojej diecie bo mam niedowage co do dextro to wezme bo dostalem ja razem z kretka vitalmaxa i szkoda zeby sie zmarnowala ale zastanawialem sie co jeszcze wrzucic....?

ALe masz problem .. Bierz 3-4 kapsy .. Jak starczy Ci na cały zaplanowany cykl to bierz 4 a jak nie to bierz 3... Co jeszcze dokupić? Możesz się zamknąć w tym co masz.. Możesz dokupić: *Taurynę *ZMA (może być apteczne) *Omega-3 Długo można kombinować ale IMO tyle by w zupełności wystarczyło

to co jeszcze do tego proponujecie ?? i tak mam zamiar to dopiero bić za około miesiąc ...

[...] w mojej diecie? Zero smażonego(mięsko pieczone albo z grilla) Zero słodyczy itp,ani nie piję napoji gazowanych ani soków Nie podjadam między posiłkami Jem co 3 godz średnie porcje Nie jem nic na wieczór Jem dużo warzyw surowych Nie jem ziemniaków,białego pieczywa To co jeszcze można?chyba bardziej zmienić i ograniczyć jedzenia się już nie da

co jeszcze byscie mi polecili, moze byc w okolicy:D

Nie napisali do ilu tłuszczy!? Osz Wy ! Nie chyba to normalne że nie do 100g.Ja bym tutaj dowalił do 50-60 chodź poczekałbym co jeszcze inni powiedzą.

dobra stworzyłem cos takiego białka zwierzecego mam 289g musze podciagnac do 305g czy ogólny zarys jest juz lepszy niewiem czy dobrze zrozumialem z ta kolacją co jeszcze zmienić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58c1215676c94372b5b45983b48538d2.png

[...] zabrałam sie za to bardziej profesjonalnie-za mną setki prób odchudzenia zakończone klęską cały czas sie uczę-zadaję pytania-a wiem że to narazie szczyt góry lodowej tego co jeszcze muszę przyswoić ale to forum jest dla mnie genialną inspiracją albo cos się robi na 100% albo się bawi....mój cel jest długoterminowy (jak nie mogę doczekać się [...]

Odechce ci sie jeździć w nocy Ziomallo jak cie psy dorwią(policja) i mandacik wlepią lub Bóg wie co jeszcze.

[...] chcąca typowo zrzuciś wagę. Czy miedzy dietą na mase a redukcyjną nie ma róznicy w wymaganej ilosci dostarczanego białka ? a tu dieta po poprawkach jakie zaleciliście . Co jeszcze byście radzili podmienić lub dodać i w którym miejscu ? /SFD/Images/2016/4/8/9e3461e47ae44b6e87712c9aefeec18e.jpg Zmieniony przez - Jendrzej99 w dniu 2016-04-08 [...]

Mawrik co jeszcze ciekawego powiesz...? Z tymi zastrzykami to jest tak jakbyś porównywał malucha z subaru,niewidząc między nimi różnicy..."samochód to samochód"..."zastrzyk to zastrzyk"... Wg Twojej teori deca też daje efekty po 1 czy 2 strzałach...naprawde niemiałbym nic przeciwko temu... Nigdy niemów nigdy!

fajna baza mix + ace dariusz co jeszcze dajesz do tej kombinacji? kiedy z meta wjezdzasz? jak wyglada te polaczenie w ogolnej rozpisce dluzszego cyklu?

Kurde... Hmmm... Zaproponujcie jaką dietę ale żeby była normalna... Nie jakieś szpinaki , brokuły i hói wie co jeszcze... Bo ja nawet nie mam skąd tego wziąć :P Coś normalnego... Płatki śniadaniowe - ok , mleko - ok , pierś z kurczaka - obleci , tuńzyk - nie da rady , makaron - obleci , indyk - nie da rady , kasza - nie lubię , twaród - ok :D

Dobra wiec tak Dawkowanie juz mam, dzieki Ci. Do tego CP i mono co zostało tak jak pisalem w/w dokupuje nitro2, dodatkowo mam Glutamine t6, omega 3 tabsy, dymatize z-force zma, carbo, wpc ze 3kg, diete To zamiast 2 puch nitro2 kupie jedna i mi styknie na cykl, zostanie mi pewnie okolo 100zl co jeszcze moge dorzucic/dokupic?

hmm ale oprocz brzuszkow rowerek robie, to co jeszcze zeby spalic brzuch a przy okazji dorobic sie kaloryfera

[...] Zaczęli dorabiać mistykę, czary i inne rzeczy do spraw mających całkiem przyziemne znaczenie, i stąd te pierdoły o tajemnych mocach itd. I kto tu jest mniej racjonalny ? Chińczyk ze swoim chi rozumianym jako wiele rzeczy całkiem realnych ale rozumianych nie po europejsku, czy europejczyk podczepiający pod chi mistykę i kto wie co jeszcze ?

[...] Z potreningowymi jest tak że są różne opinie ale przyjmuje się żeby jednak nie dawać Ryż biały po treningu jest ok Waż przed ugotowaniem acha a to moze zaproponuj co jeszcze jest okey tylko nie po treningu chodiz mi o to czym moglbym zastapic ryz bialy bo chyba przez niego mam problem z ulozeniem diety ujemnie zbilansowanej bo ma on sporo [...]

[...] mrożone lub oczywiście z puszek ( tylko nie wiem jakie ). A nie jest za mało węglowodanów i tłuszczy ? bo tak patrzę na wymagane i jest tylko kilka więcej :D Dodałem Carbonox ponieważ mam tego 4kg. A tak co, jeszcze zobaczę czy nie wsadzić czego między 1 a 2 posiłek, może za kilka dni dieta wejdzie w życie i się okażę czy będę wtedy głodny :)

http://www.bcaa.pl/trec-mega-mineral-pack-60tab-p-899.html powiedz co jeszcze sadzisz o tych witaminkach....